Quer ser blogueiro? Você precisa disso!

Olá minha delícias! Turuuuu bom?
Hoje eu trouxe uma dica para quem deseja ter um blog e até para quem já tem um e deseja aumentar o engajamento do mesmo!

Sabemos o quão difícil é criar um blog com um bom engajamento, criando conteúdos interessantes, divulgando, enfim... Muitos obstáculos existem, e sem ajuda fica muitoooo mais difícil.

Então hoje eu trouxe uma dica #bapho que com certeza vai ajudar e muitooo você a realizar seu sonho em ser uma blogueira engajada!

A Foroni criou um espaço chamado Eu, blogueira! Este site é completo, dividido em etapas, que nos ajudam a não esquecer nada para criar um bom blog.

Vale muito a pena conferir. Tem dicas de qual plataforma usar, de aplicativos que auxiliam nas postagens, como criar um bom nicho e ter um engajamento considerável em seus conteúdos, além de ter várias e várias dicas interessantes para divulgação e monetização.


Então não perde tempo. Vou deixar o link aqui, como eu disse vale muito a pena conhecer, são boas dicas e tenho certeza que irão de ajudar.

É só entrar no site, acessar com o seu facebook e se jogar nas dicas incríveis!

Bora bombar esse blog ou tornar esse sonho realizade!

Acesse Eu, blogueira!

Beijos

Sentimentos Tóxicos

Às vezes, podemos estar com inúmeros conflitos interiores, podemos estar com medo ou sentir dores interiores, dores da alma.
Para muitos de nós, a cura da qual necessitamos não está apenas em partes físicas. Temos consciência de que precisamos nos livrar de coisas que nos fazem mal, mas constantemente nos deparamos com tantos problemas que às vezes não parece haver soluções.
A necessidade da cura interior age nessas horas. Horas em que compreendemos que precisamos, necessitamos dela.

• Reconheça

A maioria de nós guarda durante muito tempo ressentimentos, mágoas, traumas, ódio, raiva, rancor e até desejo de vingança. Isso é porque somos seres naturais, temos em nossa natureza humana o defeito de não só guardar coisas boas, mas, infelizmente, as ruins também. Reconhecer que precisamos melhorar essa natureza é o primeiro passo, pois sem reconhecer essa necessidade, fica complicado mudar para melhor, e a cura depende disso!

• Analise e mude

Depois que você compreende como todos os sentimentos ruins têm afetado a sua vida, é hora de começar a modificar as "correntes" que te prendem e buscar o "remédio" eficaz para sua cura interior. 

• Deixe a culpa de lado

Você cometeu algum erro? Magoou ou feriu alguém? Sente culpas dolorosas por ter tido essa atitude? Arrependeu-se e, se pudesse voltar atrás, jamais faria novamente? Então, peça perdão e esqueça. Alimentar a culpa não trará cura.

• Pare de dizer frases negativas, como

"Não sou capaz."; "Não consigo superar essa perda."; "Não sou e não serei feliz" ou "Não mereço ser feliz."; "Sou fracassado.", entre outras. Olhe-se no espelho e veja que há um brilho interior dentro de você, apenas precisa encontrá-lo.

• Escreva no papel quantas vezes for necessário

Toda vez que pensar em algo negativo, pare para anotar justamente o contrário, de uma forma positiva. Por exemplo, se você pensar que é feio, escreva que é bonito e especial.

• Evite relembrar

As coisas que ocorreram no passado, deixe-as lá. Evite ficar lembrando o que passou e o que o magoou. Não se alimente do que não presta!

• Por fim, observe o que te faz mais feliz

e busque ter contato com essas atividades, afaste-se também de tudo e de todos que não lhe acrescentam felicidade, paz e bom-humor.
Lembre-se de que o maior processo de cura tem que partir de dentro para fora. E aí você verá que o seu interior foi capaz de curar o seu exterior.

Então... O que achou deste artigo? Compartilhe!
Fonte: Família

Palavras de negação!

Hellloooo delícias. Tudo bem?

Este é um artigo que dá continuação ao último " Já observou a maneira como você se coloca no mundo?"

Então, como é um assunto extenso e dá para explorar muitoooo, decidi dividir em "etapas".

Já sabe, se achar o artigo interessante, compartilha com geral para espalhar aí pra galera coisas úteis ;)

"NEGATIONWORTER"

Segundo o dicionário da língua portuguesa , a negação é “afirmar que (uma coisa) não existe ou não é verdadeira.” 

A negação é um mecanismo de defesa do ego. Segundo Freud, a negação é uma qualidade
lógica do pensamento que só pode ter sentido no sistema pré-consciente-consciente.

O sistema da negação pode ser um mecanismo psicológico positivo que nos permite recusar a realidade dolorosa, cobrindo as "feridas", e assim continuar em frente, efeito idêntico a um “amortecedor” psicológico. A verdade é dolorosa porque abre a porta das "feridas" que estão encobertas pelas mais diversas formas de racionalização e justificação e, em último caso, mentiras.

Então, sintetizando tudo isso, quando falamos de negativismo, quando usamos palavras de negação, jogamos ao universo toda essa negatividade.

A Lei da Atração existe para quem acredita e quem não acredita.

Atrair para si o que se quer exige um pouco de dedicação, principalmente em relação a mudar alguns valores e princípios que por vezes podem impedir que seus desejos se realizem.

Atrair a positividade pode trazer benefícios significativos para nossa vida, assim como atrair a negatividade, usando palavras negativas, tendo pensamentos negativos, pode acarretar em muita coisa ruim em nossa vida.

Portanto, bora atrair coisas boas, bora pensar em coisas que mudarão nossa vida para melhor. Chega de pessimismo, chega de negatividade! Xôooo 

Eu quero é mais ;)

Já observou a maneira como você se coloca no mundo?

Olá minha delícias. Tudo bem? Eu ando me deparando muito com situações de autodefesa e negatividade, e decidi buscar um estudo e compartilhar aqui no blog, pois acredito que existam muitas pessoas nestas condições, seja ela de defender-se ou de sofrer a negação. Então bora lá;)

Você já parou para refletir sobre as repetições negativas em sua vida e o que pode estar por trás delas?

 Já observou a maneira como você se coloca no mundo? 

Já pensou sobre a possibilidade de estar, a toda hora, se defendendo de um possível sofrimento passado e, assim, lançando mão de inúmeras formas de agir e reagir condicionadas e frequentemente iguais?

 Veja quantos questionamentos podemos ter quando nos deparamos com esta situação!

 As defesas emocionais geram defesas que tememos e o que é pior, geralmente machucamos involuntariamente entes queridos com isso.

Durante toda a nossa vida vivemos situações boas e ruins e vamos aprendendo a nos comportar diante do mundo a partir delas. Ao vivermos uma situação emocionalmente difícil, muitas vezes não conseguimos elaborar internamente o acontecimento de maneira saudável. Quando isso acontece, criamos defesas para evitar entrar em contato com tal emoção e vivenciá-la novamente em outras circunstâncias. De tal forma, vamos formando um grande conjunto de mecanismos de defesas, maneiras já condicionadas e padronizadas de nos comportar e reagir. Lançamos mão desses escudos de proteção no trato diário, nas relações e em toda situação que nos ameace entrar em contato com tais emoções e sofrer.

 Isso funciona como uma armadilha. Ao nos colocarmos de maneira tão defensiva, criamos situações e relações que repetem o padrão anterior, gerando justamente aquilo que tentamos evitar.

 É preciso buscar ajuda terapêutica para que trazer consciência para estes aspectos em negação e, a partir disso, uma compreensão e elaboração de tais circunstâncias e emoções reprimidas.

Para que não machuquemos pessoas próximas e nem a nós mesmos.

Se você identificou-se com este artigo, e encontra-se nesta situação, busque ajuda!

Você sabe o que é Gamofobia?

Olá delicentas e delicentos. Tudo bem?
 Me diz uma coisa... Você tem alguma fobia? 

Fobia de aranha, de altura, de sensações... enfim, são tantas as fobias e hoje iremos falar sobre a Gamofobia!

Sabe o que é Gamofobia? Já ouviu falar? Conhece alguém nesta condição?

Observe a imagem abaixo. Você se identifica com esta situação?

Todos nós conhecemos alguém que diz que não quer se casar, alguns dizem que é muita dor de cabeça, responsabilidade, outros alegam preferir curtir a vida. Mas isso até se apaixonarem e terem vontade de ficar com aquela pessoa para sempre. E não há nada de errado em mudar de ideia e nem em realmente preferir ficar sozinho. O problema só é grave para um grupo de pessoas que tem verdadeiro pavor de pensar em casamento, esse grupo sofre de gamofobia.

 Gamofobia é o medo intenso e irracional de casamento e/ou relacionamento sério!

 Pode parecer brincadeira, mas acredite: não é! 

Há pessoas que não assumem suas perturbações em relação ao assunto, e por isso se isolam, não criando vínculos de compromissos mais sérios por causa de fatores psicológicos difíceis de serem superados.

Palpitação, sensação de sufocamento e mal estar são alguns dos sintomas. De acordo com especialistas, é natural que a ideia de subir ao altar venha acompanhada de um pouco de nervosismo, afinal é uma mudança grande na vida. No entanto, há pessoas que não podem ouvir falar em compromisso, que logo começam a passar mal.

 

Em alguns casos, a pessoa que sofre de gamofobia não consegue ir ao casamento, nem mesmo dos outros.

Muitas vezes, a doença pode ter início a partir de algum trauma como a separação dos pais ou uma relação conjugal anterior marcada por problemas.

Sim! Existe tratamento!! 

O início do tratamento é a parte mais importante de todo o processo. Porque para ele acontecer, o indivíduo deve assumir a doença e aceitar ajuda, ele terá que admitir que esta reação não é comum e nem benéfica para a sua vida.
Será necessário a ajuda de todos próximos, porque o apoio dos familiares e amigos é fundamental para evolução do tratamento.

A consulta psicológica é a melhor alternativa, porque assim o indivíduo terá a oportunidade de confiar seus medos e receios para alguém, assim, tratando todos os traumas que estão em questão.
Mas quando o caso é mais grave, e é apresentado sinais de ansiedade extrema, geralmente o aconselhamento é o uso de medicações que serão indicadas por um psiquiatra.
Para aqueles que estão em um relacionamento com alguém que possui gamofobia, é ideal que o parceiro(a) tenha ciência que precisará ser muito ativo em diálogos e incentivos para no tratamento do companheiro(a).

Este é um problema que possui tratamento, basta haver a aceitação do paciente e a procura por um profissional, pois ele pode adquirir maior qualidade de vida e desfrutar tranquilamente de um relacionamento amoroso.

 Você se identificou? Sim? Então o que acha de buscar um auxílio médico especializado?

 Fonte: Psicologia para Curiosos / G1 / Tela Vita

Hilda: A ilustração que mudou a década de 50.

Hellloooo delícias. Tudo bem? Sabe aquelas coisas delicentas que amamos? Sim!! Pin ups fofas e que marcaram décadas. Conheçam a Hilda. A Pin up totalmente fora de padrões da década de 50.

Criada pelo ilustrador norte-americano Duane Bryers, a moça de curvas generosas é fruto da imaginação dele, que garante não ter se inspirado em nenhuma modelo.

Hilda, uma pin-up similar às outras no que dizia respeito à sedução, volúpia e sensualidade, mas, no entanto, diferente de qualquer outra personagem. Ainda que não fosse feita de carne e osso de fato, Hilda foi certamente uma das primeiras representações de modelo plus size que se tem notícia. Plena em charme e sex appeal, Hilda não respeitou os tais padrões para ganhar popularidade dos anos 1950 até os anos 1980, período no qual foi publicada.

Em muitas pinturas ela aparece lendo ou estudando, o que também a diferencia das demais  pin ups que possuíam aquela imagem caricata de loira burra, que tantas vezes foi encenada por Marylin Monroe. Hilda era simples e despojada, mas não era burra. Ela poderia dobrar muitos intelectuais, mas sua preferência eram leituras de entretenimento.

Hilda não se encaixava em padrões, porém todas as suas ilustrações mostravam sempre uma pró atividade da ruivinha.
Ela veio e desmistificou a visão da mulher gorda e sedentária da época.

E aí curtiu? Já teve vontade de fazer um ensaio no estilo pin up mas tinha receio por não se encaixar nos padrões? Agora você têm em quem se inspirar para arrasar neste ensaio!

Novembro Azul - Câncer de Próstata

Olá delicentas e delicentos. Tudo bem?
Vamos falar de saúde, prevenção e conscientização!

SOBRE O CÂNCER DE PRÓSTATA

A próstata é uma glândula no aparelho reprodutor masculino com a função principal de produzir o esperma. O câncer de próstata é quando as células desse órgão começam a se multiplicar de forma desordenada.

Estatísticas indicam que:

• Esse é o segundo tipo de câncer mais mortal entre os homens.
• Um em cada seis homens é alvo da doença.
• Há um diagnóstico de câncer de próstata a cada 7,6 minutos.
• Há um óbito por câncer de próstata a cada 40 minutos.
• É o sexto tipo de câncer mais frequente no mundo.

A doença em seu início não apresenta nenhum sintoma, por isso é de suma importância a realização de exames de toque e de sangue periódicos. O exame de sangue NÃO substitui o de toque, visto que muitas vezes a doença não é detectada a partir do sangue, assim, os exames são complementares e devem-se fazer ambos.

Normalmente, os homens são mais resistentes a cuidar de sua saúde de forma preventiva e procurar um médico regularmente. Por isso na maioria das vezes a doença é descoberta tardiamente, apenas quando os sintomas começam a aparecer. E 95% dos casos de câncer de próstata já se encontram em estágio muito avançado e grave quando os sintomas começam a aparecer. Por isso é tão importante prevenir-se e descobrir a doença na fase inicial, quando as chances de cura são grandes.

Mas, quais são os sintomas?

Os sintomas mais comuns – que como já dito anteriormente só aparecem na fase avançada da doença – são: vontades urgentes e repentinas de urinar, dificuldade para urinar, diminuição no jato de urina, aumento da frequência urinária, dores corporais e ósseas, insuficiência renal e fortes dores. 

PREVENÇÃO

Não existe uma forma de se tornar imune à doença. Por isso os exames de sangue e toque periódicos são tão importantes, eles possibilitam o diagnóstico precoce e o tratamento efetivo – além de menos invasivo – aumentando as chances de cura.

A doença atinge principalmente homens acima dos 50 anos de idade e por isso homens nessa faixa etária devem realizar os exames anualmente. Além disso, homens com história de câncer na família correm mais risco, exigindo o início dos exames anuais aos 45 anos de idade.

Mas existem alguns hábitos para diminuir os riscos da doença:

• Uma dieta saudável. Rica em frutas, verduras, legumes, grãos e cereais. Evitando gorduras, principalmente de origem animal.
• Atividade física. Ao menos 30 minutos, 5 vezes na semana.
• Controle de Peso. Evitar a obesidade e manter o peso adequado ao seu corpo.
• Diminuir o consumo de álcool. É indicado que o homem limite-se à apenas duas taças diárias.
• Não fumar. Essa é a principal regra para evitar qualquer tipo de câncer.

Participe você também do Novembro Azul e espalhe a conscientização da importância dos exames periódicos, da prevenção e do diagnóstico precoce do câncer de próstata.

Fonte: Psicologia para Curiosos

Você sabe como começou o Novembro Azul e porque o símbolo é um bigode?

Olá delicentas e delicentos. Tudo bem?
Vamos falar de saúde, prevenção e conscientização!

O Novembro Azul é uma campanha super importante de combate ao câncer de próstata e conscientização da importância de exames regulares e diagnóstico precoce.

COMO ELE COMEÇOU E POR QUÊ O SÍMBOLO É UM BIGODE?

No exterior a campanha é chamada de Movember (Moustache + November em inglês. Bigode e Novembro). 

Começou em um Pub, na Austrália, em 1999. Um grupo de amigos teve a ideia de deixar o bigode crescer durante todo o mês como apoio à conscientização da saúde masculina e arrecadação de fundos para doação às instituições de caridade.  

O mês de novembro foi o escolhido justamente por comemorar no dia 17 o Dia Mundial de Combate ao Câncer de Próstata.

A campanha foi um sucesso, alguns anos depois o país todo estava participando e foi criada o Movember Foundation Charity em 2004. A ideia então era que os homens deixassem o bigode crescer durante todo o mês de novembro (as mulheres davam seu apoio usando a cor azul ou bigodes falsos) para espalhar a conscientização da importância do cuidado a saúde masculina, com foco principal no câncer de próstata e depressão. Além disso, diversos eventos de arrecadação de fundos foram criados.

NO BRASIL

Quem trouxe a campanha para o Brasil foi o Instituto Lado a Lado pela Vida em parceria com a Sociedade Brasileira de Urologia.
A campanha ainda está crescendo por aqui, mas no ano passado foram realizadas 2.200 ações oficiais em todo o país e, assim como no Outubro Rosa, há a bela iluminação de pontos turísticos.

Diversas celebridades e instituições apoiam a campanha e muitos eventos são criados para espalhar informação e arrecadar dinheiro para a causa. Com toda essa iniciativa, hoje a Campanha Novembro Azul faz parte do calendário nacional de prevenções. 

Fonte: Psicologia para Curiosos